千葉県印西市や白井市、千葉ニュータウン、八千代市のヨガクラスです。男性にもお子様連れのママ、お仕事帰りの女性の方にもご参加いただけるヨガクラスをご用意しています。

椅子でゆったり寺ヨガ(椅子を使うクラス。足腰に不安がある方にもおススメ)

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椅子でゆったり寺ヨガ

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こちらの写真は2016年8月に行われた東祥寺法要の中で行ったヨガの様子です。

ご年輩の方、お身体を動かすことが苦手な方や足腰に不安がある方でも無理なくご参加いただけるように椅子を使うポーズも多く取り入れながら、無理なく身体を動かしていくヨガクラスです。

こわばった身体を気持ちよく伸ばして日頃のお疲れを癒しつつ、シニア層に必要な筋力を強化、骨密度を高め骨粗しょう症予防につながる動きもご紹介していきます。

そして身体を動かすだけではなく呼吸法や瞑想で自分の内側に意識を向ける時間もしっかりと取り、心と身体のバランスも整えていきます。

ご年輩の方だけではなく、今までヨガに興味があったけれどご自分には無理かなとあきらめていた方、お身体が固い方、運動不足を解消されたい方、ヨガが初めての方、男性の方のご参加ももちろん大歓迎です。

ご自分のペースで無理なくヨガを楽しみましょう。

その他の寺ヨガクラスに関してはこちらのページをどうぞ

日時場所

平日(月1~2回程度、不定期開催)午前10時~12時 場所:佛法寺(白井市復987)又は東祥寺(印西市鎌苅543-1)

持ち物:ヨガマット(レンタルはお1人300円、事前予約制)、タオル、水分補給用の飲物、※お着替えスペースがない為、動きやすい恰好でお越しください。

完全予約制、定員になり次第締め切らせていただきます(シニア層やお身体を動かすことに不安がある方を優先にご予約を承っております)。

参加費:1500円。会員の方はスタンプ4つ分1200円でご参加頂けます。

東祥寺さんへのアクセスはこちら佛法寺さんへのアクセスはこちら。※お寺のHPにリンクしていますが、直接お寺にお問い合わせしないようにお願いいたします。

ご予約・お問合せはこちらから

その他スケジュールはこちらから

 

 

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