さくせんフェスタ無料ヨガクラス☆宮崎邸でのご馳走

いつもお世話になっている桜台センターのお祭り、さくせんフェスタ☆

この度、フェスタ新企画の無料ヨガクラスを担当させていただきました♪

シニア世代も、お子様も、もちろん男性も、どなたでもお気軽にご参加いただける優しいヨガクラス。

実際にお集まりいただいたお顔ぶれは、ご年輩やヨガのご経験がない方が多めという印象でした。

そこで、シニアヨガの要素を多く取り入れつつ、首肩周りを丁寧に使って肩こり解消、小さな動きでも足腰強化や体幹部にアプローチできるようなポーズをたくさん入れて身体ポカポカ、活性化していきました。

ヨガでは普段の生活ではあまりしないような身体の使い方をたくさんしていきます。でもそれが体幹部を強化しいつまでも元気な身体づくりへとつながっていきます。

今回の体験クラスでは、楽しく気持ちよく身体を伸ばすことや、使うべき筋肉にスイッチを入れること、そして心身がリラックスする感覚、そのどれか一つでも実感して頂けたらという思いで進めていきました。いかがだったでしょうか。

フェスタ初の試みであるヨガクラス。果たしてどのぐらいお集まりいただけるか「誰も参加して下さらなかったらどうしよう」とちょっぴりドキドキしていた私(;^ω^)…そんな私の心中を察してくださったMさんが、朝のデトックスヨガが終わったあとに「このあとのさくせんフェスタにも行くよ(^_-)-☆」と声をかけてくださいました。

Mさんの一言のおかげでとっても勇気づけられ、自信をもってヨガクラスを行うことができました。Mさんは普段からクラスの準備や片付けを率先してお手伝いしてくださったり、クラス中にもさりげなく心配りしてくださったり、いつも助けていただいています。今回のさくせんフェスタでもたくさん支えていただき感謝してもしきれません、本当にありがとうございます。

そして、Mさんご夫婦、Nさんご夫婦、この度はご参加いただきありがとうございました。更に日曜日のパワーエナジーヨガにご参加くださっている皆さま、今回はレギュラーレッスン休講にご理解いただきありがとうございました。

皆さまのおかげで実現できたさくせんフェスタでの無料体験ヨガクラス。私にとって大変貴重な経験になりました。

そしてそして、私がこうしてシャンティクラヨガの活動ができているのは、いつもこのブログを読んでくださったり、ヨガクラスに参加してくださっている皆さんの優しいお気持ちや支えがあってこそのものです。本当にありがとうございます。

そして、さくせんフェスタが終わりその日の夕方…

古民家ヨガ＠宮崎邸の打ち合わせ等で宮崎邸へ訪問したら、日曜日はお休みのはずの宮崎邸で、偶然にも尺八コンサートやチャリティーマーケットが開催されていました。