9月のスケジュールを公開いたしました。
以下留意点です。
～伊藤さんちの梨ヨガ～
・17(土)6時50分集合、7時～8時20分
場所：伊藤梨園
※この後の西白井クラスとセットで参加の場合は参加費割引。
※詳細はこちらのブログをご確認ください。
～古民家ヨガ＠宮崎邸～
・19(月祝)9時～11時
参加費：スタンプ5つ分or現金1800円
～パークヨガ＠花の丘公園サクラの広場～
・23(金祝)7時20分集合、7時半～9時
参加費：スタンプ4つ分or現金1200円
※印西市中央駅前出張所・交流館共有の駐車場奥にある広場です。北総花の丘公園の都市の景エリア芝生広場ではありませんのでご注意下さい。
朝ヨガは血流が促進されて身体が内側から温まることで代謝が促進され冷えの改善も期待できます。
また、朝太陽の光を浴びながらヨガをすることで脳内伝達物質であるセロトニンが分泌され、ストレス解消、体調や気分の安定、自律神経のバランスを整える効果もあると言われています。
朝しっかりと交感神経にスイッチが切り替わると、身体が目覚めて頭がすっきりクリアな状態になり、日中の集中力アップややる気の向上などその日のパフォーマンスも上がります。
広い空の下、朝の新鮮な空気をたくさん吸い込んで気持ちよくヨガをして一日をスタートしませんか？
お子様連れの方(小学生以下無料)、ご新規の方も大歓迎です✰
※場所や持ち物などの詳細はパークヨガをご覧ください。
～レギュラークラス～※水曜午前は毎週デトックスヨガ
≪水曜日夜のクラス・桜台≫
【デトックスヨガ】7日
【肩甲骨ヨガ】14日
【陰ヨガ】21日
【ゆったりデトックスヨガ】28日
≪木曜日午前のクラス・西白井≫
【ストレッチヨガ】1日
【肩甲骨ヨガ】8日、29日
【瞑想と陰ヨガ】15日
【ゆったりデトックスヨガ】22日
≪金曜日午前のクラス・桜台≫
【陰ヨガ】2日
【ゆったりデトックスヨガ】9日
【ストレッチヨガ】16日
【肩甲骨ヨガ】30日
※23日(祝金)はパークヨガ
≪土曜日のクラス・西白井≫
【肩甲骨ヨガ】3日
【陰ヨガ】10日
【ゆったりデトックスヨガ】17日※伊藤さんちの梨ヨガのあとのクラスです。梨ヨガとセットで参加費割引。
【ストレッチヨガ】24日
～日曜日のクラス・桜台～
【デトックスヨガ/瞑想クラス】4日
＜時間帯＞
・デトックスヨガ9時～10時40分※終了時間が他の日より20分遅くなります
・瞑想クラス10時50分～11時50分※動く瞑想も取り入れますのでヨガマットをご用意の上動きやすい格好でご参加下さい。
※ヨガの参加費はスタンプ4つ分、瞑想クラスはスタンプ2つ(現金の方は800円)となります。
【デトックスヨガ/肩甲骨ヨガ】11日
【デトックスヨガ/ムーンサイクルヨガ】18日
【デトックスヨガ/陰ヨガ】25日
＜時間帯＞
・デトックスヨガ9時～10時20分
・肩甲骨ヨガ＆ムーンサイクルヨガ＆陰ヨガ10時半～11時50分
以上です。
9月も皆様のご参加を心よりお待ちしております。
