現代ではヨガ=ポーズというイメージですが、ヨガのポーズはもともと瞑想から始まった言わば「動く瞑想」。 仏教でもお釈迦さまは瞑想修行をとても大切に考えられていたとか。 お寺でのヨガは心が落ち着き、自分の内側へ自然と意識が向いていきます。 シャンティクラヨガでは、白井市佛法寺、印西市東祥寺にて寺ヨガを開催しています。 クラス内容も、デトックスヨガ・椅子ヨガ・瞑想の理解を深めるクラスと多彩。 お寺でゆったりとご自分を見つめるヨガや瞑想の時間を過ごしませんか？ ヨガが初めての方、お体が固い方、男性の方、大歓迎です！ どうぞお気軽にご予約ください。 ※お飲み物のボトルに水滴がついたままお堂の床に置くと床板に水シミができてしまいます。ボトルをタオルで包むなど、ご配慮頂きますようお願い致します。
2月～陰ヨガワークショップスタートいたします！！ ・2/16（土） ・3/16（土） 各日10時～13時 （13時半からマクロビランチもあります) 各季節ごとの症状や女性のお悩みを取り上げて、現存する中国最古の医学書「皇帝内径」…いわゆる中医学…をベースにした対策法を陰ヨガも含めてご紹介し、理解を深めていくワークショップです。 前半の座学の時間では中医学の内容をわかりやすく解説し、後半は各季節にあたる五臓六腑の経絡に効かせていく陰ヨガプラクティスをじっくりと行なっていきます。 おススメのアロマや食べ物、各内臓のツボの通り道「経絡」などもご紹介していきますので、ご自宅でのセルフケアにも役立てていただける内容も学んでいただくことができます。 ヨガ後のマクロビランチでは、ワークショップでご紹介したその季節におススメの食材を使ったお料理をお出しいたします。 座学で学んだ内容を、陰ヨガプラクティスやランチで実際に体験することで、ご自宅でのセルフケアにつなげていただきやすい講座になっています。 もちろんワークショップのみのご参加も可能です(ランチのみのご参加はご遠慮いただいております)。 参加料金(新企画特別価格・期間限定) ワークショップ参加料金：3000円(スタンプは7個分) マクロビランチ参加料金：1200円(スタンプは3個分)
古民家ヨガ＠宮崎邸 3/10(日) 9時～11時 料金：1500円(スタンプは4つ分) 古民家に流れる静かで落ち着く空間の中、呼吸と身体をたっぷりと味わい、心と身体をつなげていく時間を過ごしませんか？ 男性の方、ヨガ初めての方のご参加ももちろん大歓迎です♪ ※お天気が良ければ、最初の30分ほど外のお庭に出て芝生の上で裸足ヨガの時間を入れてもいいかなと思っています。素足で芝生を踏む感覚はとっても気持ちがいいですよ♪ もちろん、室内で外を眺めながらのヨガでも大丈夫です。 町家ヨガ＠むさしや 平日10時半～12時 土日祝日9時半～11時 3月は21（祝木）実施。 印西市木下にある武蔵屋さんは、江戸時代には旅籠:旅館を営んだ建物で国登録有形文化財(印西市内では唯一この武蔵屋さんだけです！)に指定されています。そんな歴史的価値のある武蔵屋さんでのヨガクラス”町家ヨガ＠むさしや”。 このクラスはゆったりじっくり自分の内側に意識を向けていく陰ヨガやゆったりしたヨガがメインとなります。 ヨガ後は絶品！むさしやカフェさんの身体にやさしいランチやスィーツが頂けるお楽しみも🎶(こちらは参加任意) ヨガの参加費は各クラス1500円(スタンプ4つ分)です。詳細はクラスページから”町家ヨガ＠むさしや”をご覧ください。
