一つ一つのポーズを一呼吸一動作のリズムで流れるように動いていくクラスです。
運動強度は、パワーエナジーヨガとデトックスヨガのちょうど中間ぐらい。
デトックスヨガよりも立ちポーズが多めですが、呼吸のリズムに体を預けて目の前のポーズに向き合い続けることで余分な考えがいつの間にか消え、「動く瞑想」状態に入りやすくなります。
フローヨガは最後のシャヴァーサナがより深まるとおっしゃる方が多いのも特徴です。
パワーエナジーヨガにチャレンジしてみたいけどデトックスヨガよりも動いて汗をじんわりかきたい方、身体をしっかりと使って達成感を味わいたい方、下半身強化を目指したい方にもおススメのクラスです。
フローヨガ75分(★★★)
・不定期開催です
※休講又は他曜日に振替となる可能性があります。スケジュールページを十分にご確認ください。
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