”寺ヨガ” ～じっくり丁寧に自分と向き合うヨガと瞑想の時間～
豊かな自然に囲まれとても静かで落ち着いた空気が流れるお寺。ヨガや瞑想で自分をゆったりと見つめる時間には最適な場所です。
しかし、お寺というと仏事やお正月などの節目で訪問する場所、又は観光などで行く場所でなんとなく敷居が高いイメージを持たれている方や、「なぜお寺でヨガ？」と思われている方もいらっしゃるかもしれません。
でも、仏教もヨガもインドが発祥の地とされ深いところではつながっていると考えられていますし、仏教は私たち日本人の日常生活にも深く根付いています。
例えば、今私たちが何気なく使っている言葉にも先祖代々から受けつがれている仏教の教えに由来しているものがたくさんあります。
これはヨガティーチャートレーニングで私が先生から教えていただいたお話なんですが、「ありがとう」も仏教から生まれた言葉なのだそうです。有ることが難しいから有り難い。自分が今有る…生を受け生き生かされている…ことはとっても難しいことであり貴重なことであるという意味から、ありがたい、ありがとうという言葉が感謝の意味で使われるようになったのだそうです。
ヨガでは、「今ここにいる・いられることを大切に、あるがままの自分を知る」ことを練習します。そして呼吸と身体、または瞑想を通して自分の深いところに触れ、心のあり方を探求します。
”寺ヨガ”で、「今自分が有る」ことに「ありがとう」の気持ちを向けてみませんか？
寺ヨガ＠佛法寺
”佛法寺（ぶっぽうじ）” 〒270-1422 白井市復987
比叡山延暦寺ゆかりの佛法寺さんは、鎌倉時代以前に開基され白井市内最古刹、大変に由緒ある天台宗のお寺です。
ご本尊は白井市指定有形文化財である阿弥陀三尊仏様。
しろい七福神めぐりで佛法寺さんの寿老人像を訪れた方もいらっしゃるかもしれませんね。
境内には四季折々のお花がとてもきれいに咲いており、近辺をお散歩されている方がフラッと立ち寄られることも多いんだとか。
ヨガの前後に境内をぶらり歩いて季節を感じるのも楽しみの一つです。
ヨガをしていると、小鳥たちのさえずりや池のせせらぎ、しいそよ風が通り抜け、その場にいるだけで癒される佛法寺さん。
田舎の家に帰ってきたかのようなホッと一息つけるお寺です。白井駅から徒歩10分と気軽に立ち寄れるアクセスの良さ。お近くにいらした際はぜひお立ち寄りください。
※お寺周辺が工事をしている場合は警備の方に「お寺に用事がある」旨をお伝えください。場合によっては遠回りしていただくこともあるかもしれませんが、お寺から警備の方に通していただけるよう話していただいています。
※駐車場はお寺正面に5～6台、境内の中にも4～5台止められます。そちらが満車の場合は境内外側の坂道を上がっていただき本堂裏側にある駐車スペースをご利用ください。
寺ヨガ＠東祥寺
”東祥寺（とうしょうじ）” 〒270-1616 印西市鎌苅543-1
550年以上の歴史がある曹洞宗大雄山東祥寺。印旛日医大駅から車で5分ぐらいのところにあります。50メートルほどの参道を登っていくと立派な鐘楼門が出迎えてくれます。1658年以前から残っているこちらの山門。350年以上前、江戸前期の頃から続く、東祥寺の中では一番古い建物だそうです。
鐘楼門の脇にあるご神木は樹齢800年を超えるそうです。ご神木の周りにある木々も劣らず雄大な立ち姿。ご神木と同じぐらいの樹齢を誇るであろう大樹が立ち並んでいます。
ものすごいエネルギーが流れる空間、圧倒されます。
境内に入って参拝しようとご本堂の前へ行くと、ヨーダがお出迎え。山門のところで圧倒された後のヨーダさん、なんだかほっこりしてしまいます。
こちらはご本堂の中の様子です。
東祥寺さんでは毎月坐禅会を開催されていて私自身も通っていますが、その時に撮った写真です(猫の名前はエンジェルちゃん…お寺なのに(笑))。
ご本尊は釈迦三尊様で、お釈迦様の脇には文殊菩薩様と普賢菩薩様がいらっしゃいます。祈祷ご本尊は秘佛 聖観世音菩薩様。こちらの菩薩様にはなんと直接触れる事が出来ます。ご自分の不調を感じている部分に触れさせていただくことでご利益があるとか。九谷焼の大変立派なお像です。ご多忙時は難しいかもしれませんが、機会があったらぜひ！！
悠久の時を刻んできた東祥寺さんのエネルギーを全身全霊で感じながらのヨガ、そして瞑想。
東祥寺さんでは、子連れでのヨガも受け入れて下さっています。お子さんにとっても良い体験にな
ればと思います。
※東祥寺は駐車場が境内の中にあります。山門の左脇を車でそのまま入っていただき右手にある広い駐車スペースをご利用ください。なお、ご本堂への入り方は、本堂へ向かって左側に階段が数段ありますので靴のまま上がっていただき最上段で脱いで靴はそこに置いて中へ入ってください。中に入って正面が坐禅堂、右手が本堂になります。ヨガは坐禅堂又は本堂にて行います。
寺ヨガ各クラスのご紹介
ヨガが初めての方、男性の方のご参加も大歓迎です。※佛法寺では小さなお子様連れはご遠慮いただいております。
デトックス寺ヨガ
気持ちの良い呼吸をたっぷりと感じながら、普段あまり使わない身体の部位を伸ばし血行を促進することで代謝を向上し、デトックスを促します。体幹部を使って動きますので、日頃の運動不足を解消したい方、ストレス解消にもお薦めのクラスです。1回1500円（マットレンタルは別途300円事前申込制）。シャンティクラヨガ会員の方はスタンプ4つ分でご参加頂けます。
※2020年1月より参加費1800円(会員様はスタンプ5つ分)
パワーエナジー寺ヨガ
太陽礼拝や立ちポーズを中心に進めていくクラスです。ポーズからポーズへと流れるような動きを呼吸で繋いでゆくヴィンヤサスタイルを取り入れ、内側から働く力強いエネルギーにより心も体も浄化していきます。運動量がありますので、身体をしっかり動かして爽快感を味わいたい方にお薦めです。1回1500円（マットレンタルは別途300円事前申込制）。シャンティクラヨガ会員の方はスタンプ4つ分でご参加頂けます。
※2020年1月より参加費1800円(会員様はスタンプ5つ分)
椅子でゆったり寺ヨガ
ご年配の方や足腰に不安がある方、身体を動かすことが苦手な方にお勧めのクラスです。詳しくはこちらから。
子連れ寺ヨガ
小さなお子様連れでもご参加いただける産後ママのためのクラス。育児や家事で溜まった首肩腰周りのコリやお疲れを取り、骨盤周りのバランスを整えつつ産後のママに必要な体力づくりや体幹部の強化を目指します。お子様連れではない方にもご参加いただけますが、賑やかなクラスになる可能性がありますのでご了承ください。※レッスン中の託児はありません。お子様の管理は周りの方へのご配慮と共によろしくお願いします。赤ちゃんに必要なミルクやおむつ・タオル等、お子さんのおやつや飲みもの、一人遊びできる音の出ないおもちゃ等もご用意いただけるとよろしいかもしれません。
各種瞑想クラス
寺ヨガは不定期開催です。詳細はこちらのカレンダーでご確認ください。
【持ち物】
ヨガマット、汗拭き用タオル、水分補給用の飲物(お寺の床はとてもデリケートな材質でできています。特に冷たいものをお持ちの際はボトルの水滴で床に水シミを作らないよう、タオルでくるむなどご配慮をお願いいたします)。※お着替えスペースがない為、予め動きやすい恰好でお越しください。子連れヨガは上記子連れ寺ヨガ内の持ち物も併せてご確認ください。
佛法寺さんへのアクセス、東祥寺さんへのアクセスはこちら(各寺のHPにリンクしていますが、直接お寺にお問い合わせしないようにお願いいたします)。※東祥寺さんへはいくつか行き方があります。細い道を通ることもありますのでお気をつけていらしてください。
