Q＆A
Q.身体が固いのですが大丈夫でしょうか。
A.もちろん大丈夫です。ヨガは身体が柔らかくないとダメというイメージが強いようですがそんなことはありません。ヨガで大切なのは、身体が柔らかくても固くても、今の自分を何も飾らずそのまま見て感じてあげること。自分の柔軟性を他の方と比べたり、または柔軟性を試す時間でもありません。ヨガはそのままの自分をもっともっと好きになってあげる時間だと思っています。もしよろしければ、ゆっくり丁寧に取り組むゆったりヨガやデトックスヨガから始められてはいかがでしょう。
Q.どのような格好で行けばいいのでしょうか。
A.ジャージなどでお越しになる方が多いです。手足を大きく動かしたり足を上にあげたりすることもあるので、デニムなど固い生地より柔らかい素材であまり締め付けすぎない動きやすい恰好がお勧めです。足元は基本裸足で行いますが途中まで靴下を着用されていても大丈夫です。尚、公民館には更衣室がございません。平日午前のクラスは女性のみなのでお部屋の隅で簡単にお着替えされる方もいらっしゃいますが、平日夜や土曜日曜は男性もご参加されますので、お着替えが必要な方はお手洗いなどをご利用いただくことになります。ご不便をおかけしますがご理解いただけると幸いです。
Q.男性でも参加できますか？
A.もちろんです。プライベートクラス以外のクラスは全て男性の方にもご参加いただけます。ご夫婦でご参加される方もいらっしゃいます。
Q.子連れヨガの子供の年齢制限はありますか？
A.特にありません。普段は0歳～3歳くらいまでの未就園児のお子様がほとんどですが、夏休み期間中などは幼稚園～小学生のお兄さん・お姉さんが一緒になることも。年齢に応じて、お子様が一人遊びできるようなおもちゃ等(音の出ないもの)や飲み物・おやつ、おむつ替えや授乳に必要なものなど普段のお出かけグッズをご用意ください。レッスン中の授乳やおむつ替えはご自由に、和室で行う時は座布団もご利用いただけます。
Q.見学はできますか？
A.申し訳ありませんが見学は行っておりません。ヨガはご自身の呼吸、心、身体を感じていただくことを大切にしています。ぜひ一度ご体験されてみてください。もちろん無理に入会をお誘いすることもいたしません。ご不明な点などは、お気軽にご連絡ください。
