今年最後の古民家ヨガ＠宮崎邸。
しとしと雨のお天気でしたが、雨の日の宮崎邸も落ち着き感が一層増して素晴らしいです。
今回のクラスは、最初じっくり身体をほぐし伸ばした後、しっかり目に動いて熱を生み出す陽のヨガ、後半はキープが長めのポーズを入れつつ、じっくりと静かに自分と向き合う陰のヨガ、最後は瞑想の時間も入れ心身の調和を深めました。
陰陽のヨガの時間の中でひたすら続くゆったりとした呼吸。
徐々に深まっていく呼吸は自然と意識を内側へ導き、心と身体のつながりにどっぷりと浸る時間。
宮崎邸がただひたすらに皆さんのヨガを暖かく包んでくれている。
今回も、とってもいい時間を過ごすことができました。
ご参加くださった皆さま、ありがとうございました。
来年第一弾は1/24(日)10時～。ヨガ後のお茶会も行う予定です。
皆さまのご参加をお待ちしております。
