10月のスケジュールを更新いたしました。
以下留意点です。
～パークヨガ～
・15(土)6時50分集合、7時～8時20分
場所：白井総合公園(白井市役所の隣)
※この後の西白井クラスとセットで参加の場合は参加費割引(2クラス併せてスタンプ8つ)。
※場所や持ち物などの詳細はパークヨガをご覧ください。
朝ヨガは血流が促進されて身体が内側から温まることで代謝が促進され冷えの改善も期待できます。
また、朝太陽の光を浴びながらヨガをすることで脳内伝達物質であるセロトニンが分泌され、ストレス解消、体調や気分の安定、自律神経のバランスを整える効果もあると言われています。
朝しっかりと交感神経にスイッチが切り替わると、身体が目覚めて頭がすっきりクリアな状態になり、日中の集中力アップややる気の向上などその日のパフォーマンスも上がります。
広い空の下、朝の新鮮な空気をたくさん吸い込んで気持ちよくヨガをして一日をスタートしませんか？
お子様連れの方(小学生以下無料)、ご新規の方も大歓迎です✰
～古民家ヨガ＠宮崎邸～
・10(月祝)9時～11時
参加費：スタンプ5つor現金1800円
～レギュラークラス～※水曜午前は毎週デトックスヨガ
≪水曜日夜のクラス・桜台≫
【肩甲骨ヨガ】5日
【デトックスヨガ】12日
【陰ヨガ】19日
【ゆったりデトックスヨガ】26日
≪木曜日午前のクラス・西白井≫
【ゆったりデトックスヨガ】6日
【瞑想と陰ヨガ】13日
【肩甲骨ヨガ】20日
【ストレッチヨガ】27日
≪金曜日午前のクラス・桜台≫
【肩甲骨ヨガ】7日
※10月は7日のみ。
≪土曜日のクラス・西白井≫
【陰ヨガ】1日
【ゆったりデトックスヨガ】8日、29日
【ストレッチヨガ】15日※白井総合公園のパークヨガ後のクラスです。2本続けての参加で割引。
【肩甲骨ヨガ】22日
～日曜日のクラス・桜台～
【デトックスヨガ/瞑想クラス】2日
＜時間帯＞
・デトックスヨガ9時～10時40分※終了時間が他の日より20分遅くなります
・瞑想クラス10時50分～11時50分※動く瞑想も取り入れますのでヨガマットをご用意の上動きやすい格好でご参加下さい。
※ヨガの参加費はスタンプ4つ分、瞑想クラスはスタンプ2つ(現金の方は800円)となります。
【デトックスヨガ/肩甲骨ヨガ】9日、30日
【デトックスヨガ/ムーンサイクルヨガ】16日
【デトックスヨガ/陰ヨガ】23日
＜時間帯＞
・デトックスヨガ9時～10時20分
・肩甲骨ヨガ＆ムーンサイクルヨガ＆陰ヨガ10時半～11時50分
以上です。
10月も皆様のご参加を心よりお待ちしております。
