インストラクターKAORIの家で行う少人数制ヨガクラス、クラヨガ。
8月のレッスンが8/13(木)夜に終わりました。
今回のアロマは、レモングラスとライム、ラベンダー、ペパーミントでスッキリ爽やかな香りにブレンド。
レモングラスは食欲促進、冷えからくるむくみや冷えの解消、虫よけ効果もあるので今の季節にピッタリ、おススメです♪
少人数だからこそ、一つ一つのポーズを丁寧にとってみたり、公民館のクラスにはないプロップス(補助用具)類を使いながらポーズの安定感を味わってみたり。
じっくりとアサナに取り組むことで、内側からジワ～とエネルギーが高まり代謝も上がります。
最後のシャヴァーサナでは、シンギングボウルの優しい音を聞きながらゆったりお休みいただきます。
キャンドルの優しい灯りの中で行うクラヨガは、心身ともにリラックスしていただけるお時間です。
クラスの後は、デトックス効果のあるハーブティーをいただきながら楽しいおしゃべりタイムもあります♪
次回は9/24(木)19時～です。
参加ご希望の方はこちらまで。
場所は千葉ニュータウン中央駅近辺です。詳しいご案内は、個人宅の為、ご予約の方に個別にご案内させていただいておりますのでご了承ください。
