10月の古民家ヨガ＠宮崎邸
気持ちのいい秋晴れ、日中は少し汗ばむぐらいのお天気に恵まれました。
そんな日の宮崎邸は、窓から入ってくる心地のいい秋の匂いと風、小鳥のさえずり、綺麗に活けられた大輪の白百合の香り、静かに流れる時。
230年以上の年月を静かに重ねた重厚であたたかな宮崎邸のお屋敷は、秋の季節がとてもよく似合います。
そんな中、ヨガの呼吸と動き、瞑想に浸る2時間。
前半は一呼吸一動作で流れるように動き身体を温めエネルギーを活性化させる陽のヨガ、後半はゆったりと長めにポーズをホールドする陰のヨガで、心と身体を呼吸で繋げてバランスを整えていきました。
最後は呼吸に意識を向ける瞑想とシャヴァーサナでたっぷり40分、静かに自分の内側を味わいました。
昼下がりの古民家ヨガは初めてでしたが、とっても落ち着けるいい時間でした。
次回は11/15(日)9時～12時です。
ヨガが初めての方、男性の方のご参加も大歓迎です♪
皆さまにお会いできることを楽しみにお待ちしております！！
