以下、留意点をまとめておりますのでご確認ください。
※１２月スケジュールは通常と比べてイレギュラーな点が多数あります。各日のクラス内容、時間帯、場所をよくご注意いただき、ご予約の際はご自身の確認のためにも①日時➁クラス名③場所を明記のうえでお申し込みください。
≪12月よりフローヨガスタート≫
一つ一つのポーズを一呼吸一動作のリズムで流れるように動いていくクラスです。
運動強度は、パワーエナジーヨガとデトックスヨガのちょうど中間ぐらい。
デトックスヨガよりも立ちポーズが多めですが、呼吸のリズムに体を預けて目の前のポーズに向き合い続けることで余分な考えがいつの間にか消え、「動く瞑想」状態に入りやすくなります。
フローヨガは最後のシャヴァーサナがより深まるとおっしゃる方が多いのも特徴です。
パワーエナジーヨガにチャレンジしてみたいけどデトックスヨガよりも動いて汗をじんわりかきたい方、身体をしっかりと使って達成感を味わいたい方、下半身強化を目指したい方にもおススメのクラスです。
※イレギュラークラスとしての導入、2020年より増設していく予定です。
≪お休み≫
◎12/29（日）デトックスヨガ、瞑想クラス、パワーエナジーヨガ
≪レギュラークラス特記事項≫
◎12/1(日)は場所が印西市立中央駅前地域交流館1号館2階和室、クラス内容や時間帯も以下のように変更となります。駅前地域交流館は桜台センターと比べて収容人数が少なめです。お早目のご予約をお勧めします。
・9時～10時20分フローヨガ スタンプ4つ分
・10時半～11時瞑想 スタンプ1つ
・11時5分～12時50分デトックスヨガ スタンプ4つ分
◎12/4(水)17時～ゆったりヨガお休み
◎12/11(水)夜の部ゆったりヨガ、デトックスヨガ、陰ヨガは場所が桜台センター2階作法室となります
≪土曜公民館クラス≫
◎12/14(土)印西市立中央駅前地域交流館1号館2階和室
・9時～10時40分陰ヨガ スタンプ4つ分
・10時50分～11時50分フローヨガ スタンプ3つ分
◎12/28(土)桜台センター2階作法室
・9時～9時45分陰ヨガ スタンプ4つ分
・10時50分～11時15分瞑想クラス スタンプ1つ
・11時20分～12時50分デトックスヨガ スタンプ4つ分
≪ＫＵＬＡＹＯＧＡ≫私の家で行うプライベートクラスです。
≪寺ヨガ≫※佛法寺にて開催いたします。お寺を利用するにあたっての注意事項がいくつかありますのでHP寺ヨガクラスのページを事前にご確認の上でご参加ください≫
◎12/2（月）10時～11時45分デトックス寺ヨガ
◎12/7（土）14時～15時45分瞑想とヨガ実践クラス
◎12/9（月）10時～11時45分お寺で陰ヨガ
以上です。
スケジュールはこちらから。
ご予約・お問い合わせはこちらから。※ご予約の際は、メッセージ本文にご予約日時とクラス名の記載をお願いいたします。
皆様のご参加を心よりお待ちしております。
