2023年10月のスケジュールを更新いたしました。
以下留意点です。
～レギュラークラス～
≪水曜日午前のクラス・桜台≫※運動強度は2本目のクラスより1本目のクラスの方が優しめの設定です
・9時～10時20分(筋膜＆肩甲骨ヨガ4日＆18日※スタンプ5つ／陰ヨガ11日＆25日)
・10時半～12時(デトックスヨガ：毎週)
≪水曜日夜のクラス18時～20時・桜台≫
【ゆったりデトックスヨガ】4日
【陰ヨガ】25日
【筋膜＆肩甲骨ヨガ】11日※スタンプ5つ
【デトックスヨガ】18日
≪木曜日午前のクラス10時～12時・西白井≫
【ゆったりデトックスヨガ】5日＆26日
【陰ヨガ】12日
【筋膜＆肩甲骨ヨガ】19日※スタンプ6つ
≪土曜日のクラス9時～11時・西白井≫※14日は白井総合公園にて早朝パークヨガ開催（下記参照）
【ゆったりデトックスヨガ】7日＆28日
【筋膜＆肩甲骨ヨガ】21日※スタンプ6つ
【陰ヨガ】14日(早朝パークヨガあり)
≪日曜日のクラス≫
【デトックスヨガ/瞑想クラス】1日
＜時間帯＞
・デトックスヨガ9時～10時40分※終了時間が他の日より20分遅くなります
・瞑想クラス10時50分～11時50分※動く瞑想も取り入れますのでヨガマットをご用意の上動きやすい格好でご参加下さい。
※ヨガの参加費はスタンプ4つ分、瞑想クラスはスタンプ2つ(現金の方は800円)となります。
【デトックスヨガ/筋膜＆肩甲骨ヨガ】15日＆29日※筋膜＆肩甲骨ヨガはスタンプ5つ
【デトックスヨガのみ】8日
【デトックスヨガ/陰ヨガ】22日
＜時間帯＞
・デトックスヨガ9時～10時20分
・筋膜＆肩甲骨ヨガ、陰ヨガ10時半～11時50分
≪外ヨガ≫
【パークヨガ】14日(土)
白井総合公園（白井市役所隣）
・6時50分集合、7時ヨガスタート8時20分終了
≪古民家ヨガ＆マクロビランチ会＠宮崎邸≫
・9(祝月)
9時～11時古民家ヨガ スタンプ6つ分又は現金2000円
12時～15時マクロビランチ スタンプ8つ分又は現金2500円
※ランチは大皿でお出しして、各自お好きなものを好きな分だけ取って召し上がって頂く形にする予定です。マクロビオティックやプラントベースのおかず10～15種類程度、玄米ごはん、マクロビオティックの小さなスイーツ等々、色々な料理をお出ししたいと思っています。
※ヨガとランチどちらかだけでもOK、お子様やご家族とご一緒も大歓迎です。プラントベースのマクロビオティック食事法はＳⅮＧｓでも話題です。地球のことや環境のことを新たな側面で考えるきっかけにもなると思います(*^-^*)
詳細はこちらのブログをどうぞ
以上です。
皆様のご参加を心よりお待ちしております。
