先週21(土)、桜が咲き始めた千葉ニュータウンの花の丘公園でパークヨガを開催いたしました♬

朝からポカポカ陽気に恵まれて、最高のパークヨガ日和。

この日の開花状況はまだ三分咲きほどでしたが、お昼が近づくにつれて桜色の世界がより一層広がっていく感覚がして面白かったです。

今回は小学生の可愛い女の子が2人も参加してくれて、ほのぼのとした楽しいお花見パークヨガとなりました。

仰向けのポーズで草や土の匂いを感じながら桜越しに青空をのんびり見上げてみたり、頭を下に向けるポーズで足の間から芝生と空が逆さになっている景色を覗いてみたり。

身体を気持ちよく動かしながらたっぷりと深呼吸し体の隅々にまで新鮮なエネルギーを満たすことができるのは、外で行うパークヨガならではの醍醐味です。

また、下半身をダイナミックに使って代謝を上げ免疫力を向上させたり、股関節回りをじっくりと緩めて骨盤バランスを整えたり、肩甲骨や肩回りをしっかり使って背中を活性化・肩こり解消につながるポーズもたくさん取り入れました。

最後は青空の下で桜の木に見守られながらのんびりシャヴァーサナ。

パークヨガの中で一番好きな時間がこのシャヴァーサナだとおっしゃる方、結構多いんですよね。

自然の中で芝生の上に寝そべってのんびりする時間は、最高の贅沢です

ヨガの後は皆さん満面の笑顔(*^-^*)

自然のエネルギーをたっぷりチャージして、心と身体のお洗濯ができたようです♬

さて、次回は26(木)14時～15時、場所は今回と同じ北総花の丘公園です。

参加料金は1時間クラスのため現金の方は1000円、スタンプカードの方は3スタンプ(900円分)、小学生以下のお子様は参加費無料です。

お家から飛び出して、満開の桜の木の下でぽかぽか陽気に包まれながらのんびり気持ちよくヨガしませんか？

皆様のご参加を心よりお待ちしております。

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